تؤدى اللكمة الأمامية المستقيمة (جودان ـ أوى ـ تسوكي) من التحرك للأمام وللخلف لعدد ( ٤ ) تكرارات بالذراع اليمنى واليسرى يليها مباشرة أداء اللكمة الأمامية المستقيمة ( شودان ـ أوى ـ تسوكي ) صح أم خطأ

يتم تنفيذ الثقب الأمامي المستقيم (Godan-Ui-Tsuki) بالتحرك للأمام وللخلف لعدد (4) تكرارات مع الذراع الأيمن والأيسر ، متبوعًا على الفور …

Read more